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小孩严重鼻塞需要如何解决
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小孩严重鼻塞需要如何解决
医生回答专区
张玲
主任医师
河南省肿瘤医院
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孩子鼻塞很严重的时候可以用热毛巾帮孩子捂一下鼻子,这样会有所缓解的。而且家里的湿度要注意一下,尽量保持在适合宝宝的湿度上才可以。如果有鼻痂堵在鼻孔口,可用消毒小棉签轻轻将其卷除。如果鼻垢在鼻腔较深处,可先用生理盐水、冷开水或母乳往鼻孔内滴12滴,让鼻痂慢慢湿润软化,然后轻轻挤压鼻部,用棉签轻轻卷出。家长应密切关注孩子的病情,保证患儿休息。
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蒙头睡则会让被窝里的二氧化碳浓度升高,氧气减少,睡眠中大脑供氧不足,不仅睡不香,还可能加重心脑血管负担。最好选择平躺或侧卧,用薄被盖住腹部,避免着凉。
对55岁以上人群来说,深睡眠被打断,还可能影响夜间睡眠质量,形成“白天睡不醒、晚上睡不着”的恶性循环。建议午睡时间控制在20-30分钟,刚好够身体恢复精力,又不会影响后续睡眠。
正确的做法是饭后先散散步,或者站着聊聊天,等30分钟到1小时,食物初步消化后再午睡,这样肠胃和大脑都能舒服。
午饭后胃里装满食物,消化器官正高速运转,需要大量血液供应。这时候立刻躺下,血液会更多流向胃肠道,大脑供血相对减少,不仅容易睡不踏实、醒后头晕,还可能让胃食管反流找上门。临床中常遇到老人说午睡后烧心,大多和饭后马上躺下有关。
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