怎样才能预防慢性病

Question

怎样才能预防慢性病

Answer 1

不吸烟，少饮酒。不吃高盐、高糖和高脂肪的食物，不吃腌制、熏制的食品。经常参加体育锻炼。保持心情舒畅。健身，每天进行至少30分钟运动。和谐，指心理放松如举家聚会、旅游等。营养，提倡合理的营养，适量的碳水化合物，中等量的优质蛋白，低脂肪和新鲜的水果和蔬菜。一定要保持一个良好的心态。患者要做好隔离，避免传染给家人。