经常心烦意乱怎么引起的

Question

经常心烦意乱怎么引起的

Answer 1

经常心烦意乱是心里压力过大的原因。长时间心烦意乱和心情不好，睡眠质量不好有直接的关系，出现心烦意乱之后，可和时调理自己的心情，在平常最好保持充足的睡眠时间，每天养成早睡早起的习惯。比如每天睡眠的时间保持在10个小时左右。建议及时到正规医院的精神病科就诊。