人流做月子吃什么最补

Question

做了人流之后身体一直很虚，现在坐月子期间，打算从饮食方面做一些调理改善。人流做月子吃什么最补？

Answer 1

坐月子期间建议多吃含蛋白质的食物，比如牡蛎、鲫鱼、牛奶、牛肉、鸡肉等，这些食物都比较营养，进食之后也有利于身体恢复。平时也要多吃一些蔬菜水果类，比如苹果、雪梨、西红柿、香蕉、草莓等，这些水果的维生素以及纤维素含量都比较丰富，可改善胃肠胀气，有利于排便，预防便秘，也有利于乳汁分泌。还有一些补品在坐月子期间也可以适当的吃一些，比如桂圆、阿胶、红枣等，这些食材可以帮助女性排出恶露，有利于身体恢复。