得了糖尿病吃哪些东西好

Question

得了糖尿病吃哪些东西好

Answer 1

糖尿病的饮食治疗要控制总热量和体重。减少食物中脂肪，尤其是饱和脂肪酸含量，增加食物纤维含量，使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白质的所占比例合理。适合多吃青菜粗粮，少吃主食，适当吃点豆制品、牛奶、鱼虾等补充蛋白质。糖尿病人主食应粗细粮搭配，以细粮为主，如荞麦面、豆面、馒头、米饭和面条等均可，总量要控制，尽量不吃粥，粥内的糖容易吸收。糖尿病宜吃高纤维食物，含糖低的蔬菜，多吃含钙的食物，富含硒的食物，还有富含维生素B和维生素C的食物。