正常的健康人如何预防糖尿病

Question

正常的健康人如何预防糖尿病

Answer 1

预防出现糖尿病，首先要在饮食、生活上进行调理，加强运动，例如跑步、游泳、打球、骑车、避免久坐。如果是健身，那么大量摄入葡萄糖是不会导致形成糖尿病的，因为大量的体育锻炼是可以讲这些葡萄糖都消耗，这样就不会加重胰岛素负担的，所以也不容易得糖尿病的，要注意戒烟限酒，多吃新鲜的蔬菜水果。对于高危人群，更要注重糖尿病的预防。例如年龄大、体型肥胖、直系亲属中有糖尿病病史者、有巨大儿生产史、妊娠期糖尿病、多囊卵巢综合症等这些人更要注意对糖尿病的预防。