有糖尿病的人怎么控制饮食

Question

有糖尿病的人怎么控制饮食

Answer 1

糖尿病人控制饮食，主要注意摄入饮食的总热量以及饮食的含糖量。每一位糖尿病人首先要做的就是严格控制自己的体重，不要让自己超重，平时要积极的锻炼，提高自身的抵抗力。在饮食上遵循热量控制、结构调整的原则，吃的食物主要用几个字来归纳，就是二高、四低、一平和二忌，平时的饮食要注意摄入高复合碳水化合物和高粗纤维。饮食以优质蛋白质为主，保证蛋白质的摄入不要抽烟喝酒，不利于糖尿病的病情的控制。