糖尿病的人如何饮食可以控制糖量呀？

Question

健康咨询描述： 我近一段时间总感觉自己胸口有点发闷，而且也觉得自己没什么精神，明明一天吃好多顿饭，可是体重却明显没有以前那么好了，检查发现是糖尿病。
想得到怎样的帮助：糖尿病的人如何饮食可以控制糖量呀？

Answer 1

选择升糖指数低的食物。低升糖指数的食物在胃肠中停留时间长，葡萄糖释放缓慢，吸收入血液的速度也因此比较慢。可避免饭后血糖急速飙升，也有助维持饱足感，避免过量进食。其次要严格控制主食的量，同时加强运动和血糖监测，

Answer 2

你好，建议吃含糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面.糖尿病人应忌食各种糖果、食糖、蜂蜜、果酱、蜜饯、藕粉与各种甜点，为防止并发症（主要是动脉硬化与高血压），动物内脏和动物脂肪类食物也忌多食。