精子调理要注意什么

Question

检查精子质量不好，医生让调理下，精子调理要注意什么？

Answer 1

当出现精子质量差的情况，大多与环境污染、辐射以及食物不安全等有关。因此，要注意在调理时预防上述因素的出现。可以检测精液，若是有精液异常，可以用温肾壮阳和补肾益精的中药制剂调理精液。同时，还应定期作息，平时适当吃黑色食物，像是黑豆、黑芝麻等，也可以多吃瘦肉和动物肝脏以及绿色蔬菜，这些食物中含有维生素C、维生素E以及硒等有益精子生长的成分。