二型糖尿病饮食的注意事项有哪些

Question

二型糖尿病饮食的注意事项有哪些

Answer 1

二型糖尿病需要低糖低脂低盐饮食，少量多餐，控制总热量，营养全面均衡。主食以谷薯类为主，粗细搭配。适量吃含蛋白质的牛奶或鸡蛋或瘦肉，多吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜尽量占到蔬菜的一半。烹饪方面，少油少盐清淡饮食。合理运动，加强血糖监测，了解饮食运动对血糖影响。避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食。绿豆、螃蟹、柿子也尽量不要吃，选择低血糖指数的食物。另外不要单独吃碳水化合物。