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人流一个月后小腹疼痛怎么办
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人流
一个月了还是小腹疼痛,人流一个月后小腹疼痛怎么办?
医生回答专区
林丽丽
副主任医师
桂林南溪山医院
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可以先做一下腹部热敷缓解症状。有可能是因为要来例假了,刺激子宫内膜所引起的疼痛,人流后人体的免疫力都比较低,也有可能是炎症所引起的,如果热敷后没有明显的缓解症状,又要到当地的三甲医院妇产科进行检查,让医生确定出现腹痛的原因,然后有针对性的进行治疗,如果是出现了炎症,就要在医生的指导下口服消炎类的药物。平时也应该注意个人清洁卫生。
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蒙头睡则会让被窝里的二氧化碳浓度升高,氧气减少,睡眠中大脑供氧不足,不仅睡不香,还可能加重心脑血管负担。最好选择平躺或侧卧,用薄被盖住腹部,避免着凉。
对55岁以上人群来说,深睡眠被打断,还可能影响夜间睡眠质量,形成“白天睡不醒、晚上睡不着”的恶性循环。建议午睡时间控制在20-30分钟,刚好够身体恢复精力,又不会影响后续睡眠。
正确的做法是饭后先散散步,或者站着聊聊天,等30分钟到1小时,食物初步消化后再午睡,这样肠胃和大脑都能舒服。
午饭后胃里装满食物,消化器官正高速运转,需要大量血液供应。这时候立刻躺下,血液会更多流向胃肠道,大脑供血相对减少,不仅容易睡不踏实、醒后头晕,还可能让胃食管反流找上门。临床中常遇到老人说午睡后烧心,大多和饭后马上躺下有关。
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