便秘饮食有什么方法治疗

Question

便秘饮食有什么方法治疗

Answer 1

便秘平常宜多吃富含纤维素的食物，如各种新鲜蔬菜、水果、笋类等。适当吃一些润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油。等，使粪便变软、便于排泄，香油、花生油、菜子油、玉米油、豆油、火麻油等植物油，不仅有润肠的作用，而且有刺激肠道蠕动的作用，有利于排便。