用运动的方法瘦肌肉型的腿

Question

我15岁，我的腿不知怎么回事比同龄人粗好多，这导致了我有些自闭，上网看了才知道我是肌肉型的腿，很难减下去，最近妈妈让我去踢足球，我去了，可我怕越踢越粗，我想知道踢球腿会不会变细，如果不能让我肌肉型的腿变细那么又有什么好方法可以让我在踢足球的同时腿快速变细呢。

Answer 1

病情分析：瘦腿的关键就是要多运动
指导意见：建议你每天晚上睡觉之前将两腿腾空，然后做登船的姿势，这样保持下去就可以瘦腿

Answer 2

病情分析：你好，根据你所描述的情况，主要是控制饮食、多运动锻炼。
指导意见：建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。