拉肚子即腹泻，急性腹泻病人最好立即就医，查明是否为细菌，病毒或寄生虫感染导致，并依症施治，慢性腹泻病人病因较复杂，及时治疗同样很重要。饮食一定要避免辛辣、生冷、油腻食物的刺激，不要吃的太饱，说的易懂一点就是让自己的肠胃也休息一下，这样会很快好起来的。拉肚子时，最需要避开的食物包括豆类，甘蓝菜等，其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也会加重腹泻.这些食物包括脂肪，小麦及含麸质食物如面包，面条及其他面粉制品，苹果、梨子、李子、玉米、燕麦、马铃薯等，避免喝碳酸饮料，这类饮料所含的气体可能使泻肚火上加油。
