青春期肥胖应该注意些什么

Question

我从前两年开始身体一直猛长，但是不是长高，而是长胖，很胖，我现在一米七，体重已经有七十公斤了，特别胖，平常一运动就感觉心慌气短，到网上查了一些资料知道我这个是青春期肥胖症

Answer 1

你好，青春期肥胖①要对肥胖青少年学生进行健康知识教育，使之懂得肥胖产生的原因及其对机体的危害，掌握肥胖防治方法；②要避免产生自卑感，积极和朋友来往，参加文体活动，特别要积极参加体育活动和体力劳动，消耗体能；③合理安排休息，不要贪睡；④进食适中，餐前可先吃水果和汤类，要少吃主食、甜食和动物脂肪，多吃蔬菜、水果、豆类和瘦肉等；⑤千万不要用饥饿疗法减肥，以免影响青春期正常生长发育。