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青春期肥胖应该注意些什么
提问时间:2013-06-19 15:26
|
1人回复
我从前两年开始身体一直猛长,但是不是长高,而是长胖,很胖,我现在一米七,体重已经有七十公斤了,特别胖,平常一运动就感觉心慌气短,到网上查了一些资料知道我这个是青春期肥胖症
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于一冰
住院医师
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你好,青春期肥胖①要对肥胖青少年学生进行健康知识教育,使之懂得肥胖产生的原因及其对机体的危害,掌握肥胖防治方法;②要避免产生自卑感,积极和朋友来往,参加文体活动,特别要积极参加体育活动和体力劳动,消耗体能;③合理安排休息,不要贪睡;④进食适中,餐前可先吃水果和汤类,要少吃主食、甜食和动物脂肪,多吃蔬菜、水果、豆类和瘦肉等;⑤千万不要用饥饿疗法减肥,以免影响青春期正常生长发育。
回答于2013-06-19 15:36
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