哺乳期总是半夜失眠怎么治疗

Question

哺乳期总是半夜失眠怎么治疗

Answer 1

失眠是因为睡觉出现焦虑紧张不安情绪导致的。要放松身心，平复情绪，排除杂念，慢慢的让自己安然入睡，选择食用有助于睡眠的食物进行调理。且要排除一切的杂念，如果严重要进行心理疏导，且要加入药物治疗。