吃哪些食物治便秘

Question

吃哪些食物治便秘

Answer 1

有便秘的情况下平时可以使用一些肠道益生菌呢，这是一种肠胃功能紊乱的情况，还是要注意平时多喝水，多吃一些新鲜水果蔬菜，尤其是香蕉，酸奶，粗粮等等，避免辛辣刺激性的食物。要注意多进行运动，生活要注意规律，保持良好情绪的。