更年期综合征饮食怎么调理

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更年期综合征饮食调理如下：不能吃辛辣、鱼腥等发物，妇女到了更年期，人体阴阳失去平衡，食用辛辣食物如辣椒、胡椒、大蒜、姜及发物如鱼、虾、蟹、公鸡、猪头肉等会加重阴阳失调而致病，如出现过敏反应，或引起风阳上扰头部，使得头晕目眩、腰膝酸软等症状加重。建议以红糖进补为佳，红糖富含有维生素与微量元素，如铁、锌、锰、铬等，以红糖进补为佳。