轻度便秘症治疗方法有哪些

Question

轻度便秘症治疗方法有哪些

Answer 1

首先的一点是要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便没有不正常通行和排出体外。尤其是早饭要吃饱。其次要注意饮食的质，要注意吃些粗粮和杂粮、五谷，副食要注意多食含纤维素多的蔬菜，可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。