老人失眠吃什么东西调理比较好

Question

老人失眠吃什么东西调理比较好

Answer 1

老人因为年龄比较大，身体的免疫力低下，在饮食方面要格外注意，防止进食不当给身体带来更大的损伤。老人失眠可以吃的食物主要分为两种：易于消化的食物。常见的有小米粥、豆类食物和谷类食物等，这些食物可以加快肠道的蠕动，有助于食物的吸收；安神的食物，常见的有牛奶和水果等。此外，还可以适当吃一些动物内脏。