便秘饮食注意事项

Question

便秘饮食注意事项

Answer 1

平时应该注意多食用蔬菜水果，多饮水，适当的增加体育锻炼，养成良好的排便习惯，便秘病人应适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，多吃含纤维素多的食物，尽量少吃油腻辛辣刺激性的食物。可以采取腹部热敷，按摩等方法促进肠蠕动。