晚上睡觉多梦不失眠怎么治疗

Question

晚上睡觉多梦不失眠怎么治疗

Answer 1

神经衰弱睡前大量的脑力劳动，脑神经兴奋过度一直有烦心的事情，等等排除感情心理因素，适当参加体育活动，保持心态平和，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的。尽量放松心情，情况必有改善。