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小孩子晚上失眠没有精神怎么治疗
提问时间:2023-11-27 19:27
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小孩子晚上失眠没有精神怎么治疗
医生回答专区
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
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睡眠不足,睡醒后感到不解乏,劳累感,是失眠症的症状。面对失眠现象,首先要放松,保持良好的心态,其次要拥有良好的生活习惯,在夜里11点到1点之间睡子午觉。需要给孩子安排合理饮食,睡前不要暴饮暴食或吃辛辣刺激的食物,防止胃部不适引起的失眠。
回答于2023-11-27 20:31
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