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脚抽筋怎么办
提问时间:2023-11-24 11:52
|
1人回复
脚抽筋怎么办
医生回答专区
张伟
主任医师
上饶市人民医院
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腿抽筋学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性的收缩,一般发生在小腿,尤其是在半夜容易发生,原因比较多,比如寒冷刺激,出汗过多,过度疲劳,缺钙等。抽筋时可以采用抓脚趾肌肉拉伸法或按摩人中穴方法,可以采取腓肠肌神经根按压法等,具体操作是,不管是运动或睡眠时发生小腿抽筋儿,可以立即伸手抓紧抽筋那一脚的脚趾,脚尖尽量向上翘,脚跟尽量向下蹬,同时伸直膝关节,症状就会缓解。
回答于2023-11-24 12:32
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