妊娠糖尿病饭后多久运动

Question

妊娠糖尿病饭后多久运动

Answer 1

妊娠糖尿病妇女是可以通过运动而降低血糖的，首先运动可以不依赖胰岛素而降低血糖，运动可以增加胰岛素的敏感性，但妊娠糖尿病妇女运动需要注意运动方式，一般选择慢跑、散步、健身操、慢舞等运动，贵在持之以恒，运动强度要限制，运动量以不感疲劳为宜，不能剧烈运动，每周至少三到五次以上的运动，而每次运动的时间不少于20到30分钟，一般不超过一小时，一般在饭后一小时运动，运动前后需要按时测定血糖。