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活血化瘀方法有哪些?
提问时间:2023-11-29 06:10
|
1人回复
活血化瘀方法有哪些?
医生回答专区
杨博
主任医师
鸡西市人民医院
立即预约
运动是最单纯最有效的活血方法,可以改善血液的高凝状态,每日用半小时左右活动筋骨,促进血液循环和机体的代谢,可以明显地改善不适症状,血瘀体质在精神调养上,要培养乐观的情绪,精神愉悦则气血和畅,有利于血瘀体质的改善。反之,苦闷抑郁则可加重血瘀倾向,多做有益于心脏血脉的活动,比如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术、瑜伽等,以全身各部都能活动,助气血运行为原则,还可以按摩血海、合谷等穴位。
回答于2023-11-29 06:38
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