鱼肝油建议补充到3岁，之后根据个体情况决定是否需要继续服用。鱼肝油富含维生素A和D，对婴幼儿骨骼发育和免疫力提升有重要作用，但过量摄入可能导致中毒，需在医生指导下合理补充。
1、鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D。维生素A有助于维持视力健康、促进皮肤和黏膜的正常功能，而维生素D则帮助钙的吸收，促进骨骼和牙齿的发育。婴幼儿期是骨骼快速生长的关键阶段，适量补充鱼肝油有助于预防佝偻病和夜盲症。
2、3岁前是婴幼儿生长发育的高峰期，骨骼和免疫系统尚未完全成熟，对维生素A和D的需求较高。母乳或配方奶中的维生素D含量有限，尤其是在日照不足的地区，补充鱼肝油可以有效弥补这一不足。
3、3岁后，儿童的饮食逐渐多样化，可以从食物中摄取足够的维生素A和D。例如，胡萝卜、菠菜等富含维生素A，鱼类、蛋黄等富含维生素D。如果儿童饮食均衡、户外活动充足，通常不需要额外补充鱼肝油。
4、过量摄入鱼肝油可能导致维生素A和D中毒，出现头痛、恶心、食欲不振等症状。长期过量摄入还可能损害肝脏和肾脏功能。补充鱼肝油需严格按照医生建议的剂量，避免自行增加用量。
5、对于特殊情况，如早产儿、营养不良儿童或生活在日照严重不足地区的儿童，可能需要延长鱼肝油的补充时间。医生会根据儿童的生长发育情况、饮食习惯和健康状况，制定个性化的补充方案。
鱼肝油的补充需根据年龄、饮食和健康状况灵活调整，3岁前重点补充，3岁后视情况而定，避免过量摄入，确保儿童健康成长。
