禁欲几天同房精子质量最好

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一般需要禁欲一个星期左右的时间进行同房精子质量才会最好。在进行禁欲期间，需要做到戒烟戒酒，并且减少茶水和熬夜的现象，有助于精子质量的提升，还需多吃一些补肾壮阳的食物进行调理。在同房前夫妻双方还需去医院进行精液检查以及腹部彩超检查，可以明确诊断是否处于排卵期，在排卵期进行同房有助于精子和卵子的结合。还需要保持良好的生活习惯和愉悦的心情。