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孕中期钙需求量是多少
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孕中期钙需求量是多少
医生回答专区
曹剑
副主任医师
南京市妇幼保健院
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一般情况下中期的钙需量应该每天达到1000毫升左右,随着时间不断的变化,孕中期和孕晚期的钙需求量也不同,胎儿的需求量应该在1000到1500毫升。怀孕中期可以每天喝一杯牛奶,来补充身体需要的钙量,也可以多食用一些大豆,以及虾米和绿叶蔬菜,还可以多食用钙量充足的水果,水果还可以帮助怀孕期间避免出现便秘。孕期尽量以清淡易消化的食物为主,孕晚期会发生胃液变化,怀孕晚期可以少食多餐。
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