坐小月子吃什么好能不能做饭

Question

坐小月子吃什么好能不能做饭

Answer 1

坐月子期间体质虚弱，需要加强营养高热量，高蛋白，易消化饮食，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，避免生冷辛辣刺激性的食物，多喝些鱼汤，鸡汤排骨汤的。建议月子期间注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，注意个人卫生，勤换洗内裤，保持外阴的清洁干燥，产后42天定期复查。