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考试综合症

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针对考试压力,解决方法如下:1、端正考试态度,改变自己对考试的认识,不要把考试后果想得太重。毕竟,考试是检验学习的一种手段,只要平时尽力而为,就可以正常地达到目的。学会放松,如深呼吸、锻炼身体、增加营养,考前注意休息。有句俗话叫小考小玩,大考大玩,不考不玩才是真理,大考多放松,会玩得更好。,可能是由于身体里面的神经功能紊乱所造成的。可以在考试的前一天保证充足的睡眠和充沛的精力,这样的话是能够适当缓解第二天的心慌,如果在考试当天心特别慌的时候,一定要避免刺激神经。不要去喝一些咖啡或者是饮酒,不然的话会加重病情。考试之前一定要吃一点东西,不要空腹。

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