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卵巢发育不全好了怎样保养
提问时间:2023-11-29 19:10
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1人回复
卵巢发育不全好了怎样保养
医生回答专区
林丽丽
副主任医师
桂林南溪山医院
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首先,注意皮肤的清洁,用温水洗脸后,涂抹洁面乳按摩几分钟,再用冷水冲洗,有助于增强皮肤弹性。要做好饮食营养,一日三餐饮食合理搭配,可以吃一些营养丰富的食物,保证营养需要,要多吃绿叶蔬菜、水果,多喝水,要坚持每天运动,可以慢跑、做体操等,有助于改善个人体质,促进血液循环。平时不要熬夜,要保证充足的睡眠。
回答于2023-11-29 19:33
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饮食上要注意:1,多吃新鲜蔬菜和水果,它们富含维生素,矿物质和膳食纤维,深色蔬菜中维生素的含量超过浅色蔬菜。除谷物外,人体必需的膳食纤维主要来源于蔬菜和水果。它还促进鱼,肉,蛋和其他食物中蛋白质的消化和吸收。2,应控制盐的摄入量,不要吃太咸的食物,避免发生高血压,还要控制其他与血压有关的疾病。如冠心病,中风等。3,也应控制油脂的摄入,不要吃。油脂包括动植物油。植物油富含不饱和脂肪酸。4,肝血管瘤患者还应养成良好的生活,饮食习惯,改变过去不良的饮食习惯和生活习惯,不要刻意饮食。
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