长期便秘怎么办才好？

Question

经常便秘，经常就是好几天便不出来，一直不缓解，要怎么办才好？

Answer 1

下面是对你的提问进行解答，适当的进行户外活动，促进肠胃的蠕动，多吃些容易消化的食物。适当进食一些富含维生素的食物，如豆类、粗杂粮、红番薯、马铃薯等，便秘之人要忌食烈酒、韭菜、蒜、辣椒等刺激性食物，多饮水很重要的。必要时使用药物。