人体比较神奇，睡眠过少会导致头晕，头昏，头痛的症状。有些人睡得很多，也会出现明显的头晕，甚至有些人睡眠过多，还会诱发偏头痛的发作。这是因为长期的睡眠，屋内的空气并不是很流通，有可能会造成大脑出现缺血、缺氧的表现。如果睡眠时间太长，出现头晕。建议患者一定要到户外多晒晒太阳，呼吸一下新鲜的空气，多做一些有氧运动。对于改善大脑疲劳，增强大脑的血供，增强身体的体质，都是有非常重要的作用的。一般情况下，从事这些运动之后，头晕的症状也会明显缓解。当然也可以喝点茶，喝一点咖啡，对于头晕也是有改善的。必要时，可以服用一些钙离子拮抗剂类的药物。
