长期便秘吃什么好便秘要注意的事项

Question

长期便秘吃什么好便秘要注意的事项

Answer 1

长期便秘可能是因为经常暴饮暴食，吃不消化的食物，饮水量太少，或者是消化功能不好，经常久坐不参加运动导致的，一般吃些润肠通便的药物进行治疗就行，注意日常饮食。可以早上喝杯蜂蜜水帮助消化，注意平时不要长时间坐着，饭后可以适当散步，如果一直消化不好，可以喝点山楂水，注意清淡饮食，辛辣刺激的食物尽量少吃，多吃富含膳食纤维的蔬菜，多吃香蕉、火龙果等水果，多喝水。