腹痛腹泻可通过调整饮食、补充水分、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。腹痛腹泻通常由饮食不当、肠道感染、胃肠功能紊乱、炎症性肠病、肠易激综合征等原因引起。
1、调整饮食腹痛腹泻期间应选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等，避免辛辣刺激、油腻生冷的食物。少量多餐有助于减轻胃肠负担，可适量补充含钾食物如香蕉、土豆泥预防电解质紊乱。急性期可短暂禁食让肠道休息，症状缓解后逐步恢复饮食。
2、补充水分腹泻会导致大量水分和电解质丢失，需及时补充口服补液盐或淡盐水，每排便后饮用200-300毫升液体。可自制糖盐水，也可饮用稀释的苹果汁、米汤等。出现口渴、尿量减少等脱水表现时需加强补液，必要时静脉补液治疗。
3、药物治疗蒙脱石散可吸附肠道毒素保护黏膜，双歧杆菌三联活菌散调节肠道菌群，诺氟沙星胶囊针对细菌性腹泻。需在医生指导下用药，避免滥用止泻药导致毒素滞留。伴有发热或血便时应及时就医，不可自行使用抗生素。
4、中医调理艾灸神阙、足三里等穴位可温中止泻，推拿腹部缓解痉挛疼痛。葛根芩连汤清热利湿，参苓白术散健脾止泻。中医治疗需辨证施治，湿热型与脾虚型用药不同。可配合耳穴压豆、拔罐等外治法增强疗效。
5、手术治疗少数情况如肠梗阻、肠穿孔、克罗恩病并发症等需手术治疗。急诊手术适用于绞窄性肠梗阻等急腹症，择期手术用于顽固性溃疡性结肠炎等。术后需加强营养支持，逐步恢复肠内营养，预防吻合口瘘等并发症。
腹痛腹泻期间应注意腹部保暖，避免受凉加重症状。恢复期可适量补充含益生菌的酸奶帮助重建肠道微生态。长期反复发作需完善肠镜等检查排除器质性疾病。保持规律作息和适度运动有助于增强胃肠功能，减少复发概率。出现持续发热、剧烈腹痛、血便等警示症状应立即就医。
