怀孕八个月晚上睡不着怎么治疗

Question

怀孕八个月晚上睡不着怎么治疗

Answer 1

怀孕8个月时晚上睡不着，可以缩短白天的睡眠时间，调整生活方式进行治疗。由于怀孕期间孕妇体质较为特殊，避免使用药物治疗失眠症状，在睡前喝一杯热牛奶或用温水泡脚也有助于睡眠。并且营造良好的睡眠环境，避免室内噪音，以及有刺眼的光源。可以通过少食多餐的饮食方式，并且在用餐后适当的散步也有助于睡眠。并且在睡眠时尽量采取左侧卧或右侧卧的睡觉姿势。