刚怀孕能吃韭菜吗注意事项有什么

Question

刚怀孕能吃韭菜吗注意事项有什么

Answer 1

怀孕初期是可以吃韭菜的，但是要少量食用，因为韭菜属于辛辣寒凉的食物，吃的过多容易引起腹泻。除了在用量上应当控制，最好在烹饪韭菜过程中反复用水焯一焯，这样可以除掉韭菜中的草酸物质。韭菜中含有丰富的硫化物，能够促进身体对维生素B1的吸收。喂奶期间最好不要吃韭菜，因为韭菜可以直接抑制人体乳汁的分泌。怀孕期间一定要注意饮食、要保证营养均衡、不吃口味重的食物、不吃刺激性的食物。饮食要以清淡为主。