女生来月经吃什么食物比较好

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女生来月经吃含蛋白质以及矿物质比较丰富的食物好，另外也可吃些有助于补血的食物，比如红枣和胶和桂圆等等。女生在来月经后，通常身体是比较虚弱的，因此需要吃些含营养比较丰富的食物，另外还要保持充足的睡眠时间，避免身体抵抗力下降。