失眠导致全身无力疲倦犯困，患者需要改善的是睡眠质量。需要建立规律的生活方式，尽量不要熬夜。即使睡不着也要早睡，尽量在11点之前睡觉。睡觉前可喝蜂蜜水或者牛奶或者听一些比较柔和的音乐，尽量在睡觉前一个小时关闭电子设备，不要玩手机，也不要看电视。此外可以在六点左右起床，起床之后进行有氧运动超过半个小时以上。坚持一个月以上的患者失眠症状就可以缓解，至少可以好转。睡眠质量提高之后，全身无力疲倦犯困的症状就可以缓解。经过上述办法不行，可以稍微口服一些镇静药，如阿普唑仑，安定等。尽量少吃这些药物，因为这些药物吃多之后会有依赖性。
