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便秘喝什么茶润肠通便
提问时间:2023-11-29 07:05
|
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问题描述
便秘喝什么茶润肠通便
医生回答专区
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
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便秘喝绿茶可以起到润肠通便的作用。还可以通过多饮水,多吃蔬菜水果,多运动。多饮水也可以起到润肠通便的作用,蔬菜水果含有丰富的粗纤维,粗纤维里的纤维素具有亲水性,可以吸收肠腔中的水分,增大粪便容积,刺激肠道蠕动,加快促使粪便排出,多运动,可以通过运动带动肠子蠕动加快,促使粪便排出。患者还要养成定时排便的习惯。还可以多喝酸奶,因为很多时便秘与肠道菌群失调有关,喝酸奶可以改善肠道的菌群,可以缓解便秘的症状。
回答于2023-11-29 07:49
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