胃不舒服怎么办如何饮食

Question

胃不舒服怎么办吃什么

Answer 1

胃不舒服，需要养胃，养胃是很重要。所有的胃病都是三分治七分养。但并不是吃什么食物就可以养胃，而是在饮食上要避免吃一些伤胃的东西。如河粉，拉肠，粽子，番薯，芋头，马铃薯，板栗等。不吃霉变的食物，尽量少吃腌制、熏制、富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物。避免辛辣，太咸，太甜，太酸的食物，戒烟戒酒，不喝浓茶咖啡。同时，饮食上要注意食物应多样化，不挑食，尽量吃新鲜食品。三餐定时，不要吃宵夜，晚上九点之后尽量不要吃东西。生活上要规律，不要熬夜，晚上11点之前睡觉。保持良好的心态和充足的睡眠，适当运动，增强体质。