经期便秘是怎么回事

Question

经期便秘是怎么回事

Answer 1

经期便秘多是由于饮食不当和不良的生活习惯造成的。治疗时，首先要改善自己的饮食习惯和生活习惯。饮食上一定要注意清淡饮食，便秘的患者一定要戒掉烟酒、咖啡、浓茶这些刺激性的食品，平时要避免食用辛辣的食物。最好能够养成定时大便的习惯，这样才能够保持大便柔软通畅，避免便秘现象的发生。运动也是缓解便秘的一个方法，适度的运动可以促进胃肠道的蠕动，避免便秘现象的出现，这需要在生活中坚持才行。如果便秘的症状非常严重，可以适当的使用开塞露等来帮助润肠通便。