减肥期间便秘如何治疗

Question

这段时间我一直在通过饮食控制的方法减肥，但是出现了便秘的症状，减肥期间便秘如何治疗？

Answer 1

早期可以通过饮食进行调整，饮食上可以多吃一些菠菜、韭菜、芹菜、白菜，也可以多吃一些香蕉和火龙果，这些食物中的纤维素可以促进胃肠道蠕动，从而使便秘的症状得到缓解，也可以同时配合腹部按摩的方法来进行调理。如果通过饮食调整不能使症状得到缓解，需要在医生指导下口服润肠通便的药物治疗。减肥期间最好配合适当的锻炼，适当锻炼可以燃烧体内的脂肪和热量。