减肥期间便秘怎么治疗

Question

减肥期间便秘怎么办

Answer 1

减肥期间便秘，患者可以多饮水，多吃蔬菜水果，多运动。喝水可以起到润肠通便的效果，蔬菜水果中含有大量的粗纤维，粗纤维中的纤维素具有亲水性，可以吸收肠腔中的水分，增大粪便容积，刺激肠道蠕动加快，促使粪便排出，多运动，可以通过身体的运动而带动肠子蠕动加快，排出粪便。且多饮水，多吃蔬菜水果和多运动也有利于减肥。患者还可以喝酸奶，因为便秘与肠道菌群失调也有关系，多喝酸奶可以补充肠道益生菌，改善肠道菌群失调，可以缓解便秘的症状。患者要养成定时排便的习惯。