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橙子蒸蛋治疗咳嗽

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朱欣佚
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院
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橙子属于寒性水果,适合体质偏热或上火的人群食用,但体质虚寒者应适量。橙子富含维生素C、膳食纤维和多种抗氧化物质,具有清热生津、促进消化、增强免疫力的作用。对于体质偏热或容易上火的人,适量食用橙子有助于缓解口干舌燥、便秘等症状。但对于体质虚寒、脾胃虚弱的人群,过量食用可能导致腹泻或消化不良,建议搭配温热性食物如姜茶或红枣一起食用,以中和寒性。橙子中的果酸可能刺激胃酸分泌,胃酸过多或胃溃疡患者应避免空腹食用。日常饮食中,可以将橙子榨汁、制作沙拉或直接食用,但需注意控制摄入量,避免过量引发不适。

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