伤口愈合较快可通过摄入富含蛋白质、维生素C、锌、铁等营养素的食物促进。蛋白质是组织修复的基础，维生素C有助于胶原蛋白合成，锌和铁则参与细胞增殖和免疫功能。具体食物包括鸡蛋、鱼类、瘦肉、柑橘类水果、菠菜、坚果等。保持充足的水分摄入和避免高糖、高脂肪食物也有助于伤口愈合。
1、蛋白质：蛋白质是伤口愈合的基础物质，参与细胞修复和组织再生。鸡蛋、鱼类、瘦肉、豆类等食物富含优质蛋白质。每天摄入适量蛋白质，如2-3个鸡蛋或200克瘦肉，有助于加速伤口愈合。
2、维生素C：维生素C是合成胶原蛋白的关键营养素，胶原蛋白是伤口愈合的重要组成部分。柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西兰花等富含维生素C。每天摄入200-300毫克维生素C，有助于促进伤口愈合。
3、锌：锌参与细胞增殖和免疫功能，对伤口愈合至关重要。牡蛎、牛肉、南瓜子、坚果等食物富含锌。每天摄入10-15毫克锌，有助于加速伤口愈合和预防感染。
4、铁：铁是血红蛋白的重要组成部分，参与氧气运输和细胞代谢。红肉、动物肝脏、菠菜、豆类等食物富含铁。每天摄入15-20毫克铁，有助于改善血液循环和促进伤口愈合。
5、水分：保持充足的水分摄入有助于维持血液循环和细胞代谢，促进伤口愈合。每天饮用8-10杯水，避免高糖、高脂肪食物，有助于加速伤口愈合和预防感染。
均衡饮食和适量运动是促进伤口愈合的重要因素。建议每天摄入富含蛋白质、维生素C、锌、铁等营养素的食物，如鸡蛋、鱼类、瘦肉、柑橘类水果、菠菜、坚果等。同时，保持充足的水分摄入和避免高糖、高脂肪食物，有助于加速伤口愈合和预防感染。适量运动，如散步、瑜伽等，有助于改善血液循环和促进伤口愈合。
新生儿黄疸可通过蓝光照射、药物治疗、增加喂养频次、晒太阳、密切监测等方式加速消退。黄疸通常由胆红素代谢异常、母乳性因素、溶血性疾病、感染或早产等因素引起。
1、蓝光照射：
蓝光治疗是新生儿黄疸最常用的干预手段，特定波长的蓝光能将皮肤下的未结合胆红素转化为水溶性物质，通过胆汁和尿液排出。治疗期间需遮盖婴儿眼睛及生殖器，通常每6-8小时监测胆红素值，严重时需持续照射24小时以上。
2、药物治疗：
苯巴比妥可激活肝脏酶系统促进胆红素代谢，白蛋白注射液能结合游离胆红素减少毒性。茵栀黄口服液等中成药也有辅助退黄作用，但需在医生指导下使用，避免与母乳喂养冲突。
3、增加喂养频次：
母乳喂养每日应达8-12次，配方奶喂养每3小时一次。充足喂养能促进肠道蠕动，加速含胆红素的胎便排出。母乳不足时可暂时补充配方奶，母乳性黄疸需评估是否暂停母乳3天。
4、晒太阳：
选择上午9-10点或下午4-5点阳光柔和时段，暴露婴儿四肢和背部皮肤，每次15-20分钟。需注意避免直射眼睛和着凉，隔着玻璃晒太阳效果会减弱，此法仅适用于轻度黄疸。
5、密切监测：
每日用经皮胆红素仪测量数值，观察皮肤黄染范围是否从面部向躯干、四肢进展。出现拒奶、嗜睡、肌张力减低等胆红素脑病征兆，或足月儿胆红素超过20mg/dl时需立即住院治疗。
保持室内温度24-26℃，穿着宽松棉质衣物避免摩擦刺激皮肤。母亲可适量食用薏米、冬瓜等利湿食物，避免辛辣油腻。黄疸消退后仍需每周复查胆红素，观察有无反弹。早产儿、低体重儿或溶血性疾病患儿应延长随访至出生后2个月，定期评估神经系统发育情况。日常可做被动操促进血液循环，注意脐部护理预防感染加重黄疸。
