孕妇在孕期尤其是怀孕的中晚期，出现腰疼的症状。缓解的方法有穿低跟的鞋、睡软硬度适中的床、尽量侧卧和进行局部热疗或是按摩。腰疼是因为怀孕这个特殊时期，体内激素水平升高，导致全身各个韧带松弛，孕妇本身体重增加还有子宫增大压迫，孕妇的特殊姿势。缓解腰背疼的方法是：不要穿太平的平底鞋，最好有一点低跟的鞋，足弓可以有一定支撑，缓解腰背疼。不要睡太软的床，床的软硬度要适中。休息的时候尽量侧卧，左侧或右侧然后两个腿中间夹一个小枕头或一个靠垫，让腿部有一个支撑，缓解腰背疼。去正规的专业医疗机构，找正规的医生，做局部的热疗或是按摩缓解腰背疼。
