孕妇能吃韭菜花吗注意什吗

Question

孕妇能吃韭菜花吗注意什吗

Answer 1

怀孕期间可以吃韭菜花，还对身体有好处。韭菜花含有丰富的胡萝卜素，维生素C及钙、磷、铁等人体所需要的多种营养素，孕妇食用后可以帮助胎儿发育，加强营养。还有可以缓解便秘的问题，因为韭菜花含有纤维素，可以促进肠道蠕动，促进肠胃消化，缓解便秘情况。但是注意适量服用。孕妇要注意饮食多样化，不要过于单一，多摄入水果和蔬菜。平时还要多注意适量的运动，提高身体素质。