眼底出血的高发人群主要有高血压患者、糖尿病患者、高度近视者、老年人和外伤或眼部手术史者。
1、高血压患者：
长期高血压会导致视网膜小动脉硬化，血管壁脆性增加，容易破裂出血。这类患者需定期监测血压，遵医嘱服用降压药物，同时避免剧烈运动和情绪激动。
2、糖尿病患者：
糖尿病视网膜病变是眼底出血的常见原因，高血糖会损伤视网膜微血管。糖尿病患者应严格控制血糖，每半年进行一次眼底检查，出现视物模糊需及时就医。
3、高度近视者：
近视度数超过600度者，眼球轴长增加会导致视网膜变薄，易发生视网膜裂孔或出血。建议避免剧烈运动，每年进行散瞳眼底检查，必要时进行视网膜激光治疗。
4、老年人：
年龄增长会使视网膜血管弹性下降，加上可能存在的全身性疾病，老年人更易发生眼底出血。建议戒烟限酒，保持适度运动，定期进行眼科体检。
5、外伤或眼部手术史者：
眼部外伤或手术可能损伤视网膜血管结构，增加出血风险。这类人群需避免揉眼等动作，遵医嘱使用眼药水，出现视力下降应立即就诊。
预防眼底出血需从日常生活入手，建议高发人群保持低盐低脂饮食，多摄入富含维生素C的深色蔬菜水果；适度进行散步、太极拳等温和运动；避免长时间用眼，每用眼1小时休息5分钟；控制基础疾病，定期进行眼底检查。出现突然视力下降、眼前黑影飘动等症状时，需立即到眼科急诊就诊，避免延误治疗时机。
